第304章 亲自指点，热身赛
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“第一等的天赋，不入流的技术。
阿联你要练，要学的东西还有很多，但这并不妨碍你真的很优秀。
接下来几天跟我练吧，其他的你不用管，让我帮你提升一下实力。”
在易建联体测之前，何力就知道易建联的天赋有多么出色。
果不其然，真正见识到易建联的天赋之后，何力也是颇有感触。
何力加持了一个个模板，才有如今的身体天赋。
而易建联是原生态的，就靠他自己瞎练，差不多就有何力当初参加选秀时七八成的实力。
其实这已经很离谱了。
“阿联运气不错啊，何力居然愿意亲自下场，手把手教他。”
“别的不说，何力已经带出了好几个NBA全明星。何力不止他自己训练水平很高，而且还会教人！现在看来，阿联距离飞黄腾达也不远了。”
“阿联虽然是小弟，但看着比何力还高一点，就是太瘦了，站在何力身边，只是跟班。不过阿联的天赋确实出色，难怪何力会看中他。”
男篮其他球员听到何力要指点易建联，带易建联训练，说不出来的羡慕嫉妒，至于有没有恨，那就不得而知了。
此时，男篮领队王非听到何力这么说，也立刻站出来表态道：“既然这样，易建联你就跟何力训练吧，接下来都听何力安排，训练赛什么的可以先放一放。”
易建联本想表示点什么，但第一次见到何力这样传说中的人物，被何力的气场给吓到，又因为本身还是闷葫芦性格，也就没说什么，只是看向何力，一个劲的点头。
等到何力带易建联去找哈里斯这个男篮主教练，稍微说明一下现在的情况，易建联跟在何力身后，才跟何力聊了几句。
“力哥，没想到你一来就找上我。
那个，我之前还在青训队，力哥你是怎么了解到我的。
我……我来之前，就以为我是凑数的。
今天力哥这么重视我，真让我受宠若惊。”
何力闻此笑了笑，随后减缓走路速度，退到易建联身边，拍了拍易建联的肩膀。
“别紧张，放轻松，我不吃人。
我跟你明说吧，我去年带队打世锦赛的时候，就观察过国内的青训队。
我观察青训的情况，主要是身边除了姚明之外没什么帮手。
你可能奇怪了，巴特尔是我前队友，王治郅的问题也是我帮忙解决的。
这两位不能当我帮手吗？我实话告诉你，他们不够格，真的。”
“所以，在无人可用的情况下，我更其他比他们更年轻的球员。
然后，我就发现了你。
我发现你跟我一样，都是打大前锋位置的，也适合打大前锋。
你像我一样，很有天赋，但是你没有我这样在美国打球的经历。
你在成长过程中，没有接触良好的教育和培养，我单纯指篮球这块。
所以，我想帮忙补上这一块，以便来日你也能帮上我的忙。”
何力当着易建联的面，把自己的理由讲了清楚。
但易建联还是有点不敢置信，在他看来，巴特尔和王治郅已经是国内最顶级的球员了，这样的球员在国际联赛也是数一数二的高手。
“我不行吧？力哥你是不是太高看我了？
巴哥和大致哥那么强，你都觉得不合格，那我，我真的可以吗？
如果我能帮到力哥，那真的很荣幸。”
易建联如是说道。
何力闻此，莞尔一笑：“知道战神刘玉栋吗？然后你知道他在国际大赛上的表现吗？”
“他在国内就是战神，在国际上却什么也不是。
伤病什么的并不能做借口，归根结底，还是他实力不行。
而他实力不行的真正原因，是他是个不足2米的大前锋。
国际大赛内线为王，内线球员基本上都是2米1的大高个。
刘玉栋在国内力量十足，突投俱佳。
可到了国际大赛，由于身高劣势太大，再加上身体对抗加剧，原本精英级的投篮变得非常不稳定，结果就表现的一塌糊涂。”
“篮球是大个子的运动，这是毋庸置疑的。
而距离篮筐越近，投篮命中率越高，也是事实。
国际大赛可以联防，并且没有三秒区，在有联防情况下，外线突破很难奏效。
那么剩下的，拼的就是内线强攻能力以及外线投射能力。
然而有一类人，却可以同时拥有内线强攻能力和外线投射能力。
那就是，像我这样的人！”
易建联正认真听着，刘玉栋为什么内战内行，外战外行，可不想，何力突然自夸自擂起来。
“当然你也一样。我们有内线的高度，通过训练可以有内线的力量。
我们的身高优势，可以让我们拥有更多的内线进攻的机会，以及守护住更多的篮板球。
但是，我们有小前锋的速度和敏捷，以及后卫级别的投射能力。
与此同时，我们的高度在外线也将大有优势。
我们在外线跳投，可以无视小后卫的防守。
只要我们足够准，我们在外线就具有巨大的威胁。
当我们具有不小的投篮威胁的同时，我们就能给队友创造空位的机会。
到时候我们两两相加，优势就会很大。
当篮下有姚明这样的大中锋的情况下，我们的优势将无限大。”
何力很快补充了一句，将易建联也包括了进来。
易建联这才明白，这么多人里面，何力为什么偏偏看中了他。
刘玉栋体型受限，在国际大赛里，竞争性不强，即便是擅长的投篮，也因为联防和身体对抗变得不稳定。
但是，易建联没这个困扰。
易建联有着标准的内线身材，但还有小前锋级别的速度和敏捷性。
现在的易建联还没怎么增肌、增重，速度方面更占优势。
一旦易建联将力量提升上来，将投篮练出来，就能迅速转化成即战力，帮助何力有效的拉开空间。
“先跟这我训练吧，你需要练一练力量，先将上肢力量练出来。
下午我会让我的训练师教你练普拉提，顺便帮你练一练核心力量。
等你适应这两项训练之后，我会亲自教你如何在实战中挡拆。
我看中你的天赋，除了身高和速度，还有你的弹跳。
当我们俩进行挡拆的时候，你可以像卡尔马龙那样，给我做完掩护立刻顺下。
一旦对手包夹我，我就会将球传到你手中，这个时候你直接起跳暴虐篮筐，2分就轻而易举的到手了！
这正是姚明、巴特尔、王治郅做不到，而你能做到的事情。”
何力给易建联指出了一条明路，即便现在基本功不够好，投篮也没多擅长，但只要将力量练出来，将身体练的更强壮一些。
易建联就可以靠着出色的跑跳天赋，跟何力挡拆配合，借助何力的投篮威胁，顺下吃饼。
别以为挡拆顺下吃饼很简单。
在NBA，侧翼球员空切吃饼，顺下吃饼是时有发生的事情。
可那是因为有三秒区的存在，防守球员通常不在三秒区内站着。
一旦侧翼球员空切篮下，防守球员反应速度慢一点，或者脚步慢一点，就防不住了。
然而国际大赛没有三秒区，并且联防合法，再加上内线球员擅长蹲坑式防守，通常篮下又挤满了人，一般侧翼球员是很难获得顺下吃饼的机会的，所以通常也不会具备这样的能力。
但是，如果球队阵容搭配合理，外线投射威胁相当大，那么内线扎堆蹲坑的防守就会不攻自破。
中国男篮确实没什么优秀的后卫，但这并不意味这外线投射能力不足。
何力站在外线，其他球队就必须加以重视，而一旦姚明从内线走出来，那么中国男篮的外线投射火力也就变得非常凶猛了。
说实话，有巴特尔，王治郅在场，中国男篮并不缺姚明这个大中锋。
而一旦姚明的外线投射火力跟何力互补，这个时候易建联再跟何力打挡拆，找对手的防守漏洞，那么易建联的空切将会迅速突破对手的防线。
当然了，眼下这支中国男篮，即便没有易建联，在进攻端也是没什么问题的。
中国男篮在国际大赛上，一直存在问题的还是防守。
由于CBA竞技强度、对抗强度不大，国内球员内外线防守水平都不高。
即便姚明、巴特尔、王治郅在NBA打了一段时间，但还改变不了，他们都是攻强守弱的球员。
而梦之队能够在国际大赛上呼风唤雨，依靠的正是他们强悍、铁血的防守。
至于梦之队为什么能拿高分，主要还是防守反击，下快攻比较多。
一旦梦之队的防守没了，然后就被一大群NBA替补球员、板凳球员组成的其他国家球队欺负到头上。
反倒是一群星光熠熠的NBA球星，单凭华丽的进攻，也会被人弄的灰头土脸。
中国男篮想要在这届奥运会上有所斩获，防守端必须要下苦功夫。
但提升防守不是一朝一夕的事情，也不是靠一个人就能完成的。
防守体系的搭建和形成，需要的时间往往比进攻体系花费的时间更多。
但是，何力没这个耐心，眼下距离奥运会也就一个多月时间，所以防守这块，可以强调，但没必要抓着不放。
那么，能够临阵磨枪的，也就是进攻。
来之前，何力就仔细考虑过，如何提升中国男篮的实力。
想来想去，还是死马当作活马医，看看能不能将阿联带出来。
无论任何比赛，篮下的命中率总比中远距离的投篮要高。
而中国男篮有能力，稳定在篮下输出的，除了何力，也就姚明一人。
不过，何力能帮助易建联具备这样的能力。
易建联现在运球不行，篮下脚步和进攻手段也不够丰富。
但问题不大，就凭易建联的身体天赋，只要上肢力量和核心力量提升上来，篮下吃饼问题还是不大的。
这样一来，持球突破，篮下自主进攻等问题就可以忽略了。
而随着易建联继续练下去，四年之后，以易建联的毅力和自律，运球、篮下脚步、低位单打这些基本功应该都练出来了。
到时候，何力或许真的能带着全盛的中国男篮，跟梦之队真刀真枪的干一场。
当然，培养易建联的同时，劝导姚明，别那么快增重，这也很有必要。
言归正传。
时间很快来到7月1日，中国男篮跟达拉斯这边的两支夏季联赛球队终于打上了热身赛。
第一场，何力跟姚明都没出战，易建联倒是上场打了一会儿，但因为是小字辈，没混到多少出场机会。
易建联上场7分钟，2投1中，1个篮板，1个犯规，算是中规中矩。
中国男篮带队是巴特尔和王治郅两位老将。
结果，被小牛替补球员和新秀组成的夏季联赛球队血虐了16分。比赛最终以74比90告终。
首战失利，其实也算是意料之内。
来美国之前的热身赛，中国男篮在缺少何力四人的情况下也没赢，如果多了巴特尔和王治郅两名NBA替补球员，没打赢热身赛也是情有可原的。
真正能够帮助中国男篮脱胎换骨的，也只有何力和姚明两人。
至于惨败给夏季联赛球队，也没什么不好接受的。
在国内球员和篮球从业者看来，美国水平确实比国内高。
现在比赛输了，更应该虚心接受，然后加倍努力训练，笨鸟先飞，迎头赶上。
话说首战失利后，中国男篮还集体开了个会，何力跟姚明也一起参加了。
因为在美国，一切从简，又是哈里斯带队，所以会议上没太多官话，也没点名批评球员。
哈里斯借助翻译，给男篮球员强调了防守的重要，然后企图帮中国男篮建立起一套有效的防守体系，但从接下来的训练和热身赛效果来看，并不算好。
直至第三场热身赛，姚明下场了，中国男篮在热身赛中才真正有了质的改变。
姚明在热身赛里不讲球德，全明星中锋欺负小牛的新秀和替补球员，全场31分钟，狂砍24分13篮板3助攻2盖帽，带队险胜2分。
emmm，有点无语。
反正何力是有点无语的，热身赛而已，本来就是练兵磨合阵容用的。
姚明四节比赛都上了，像易建联，孙悦，朱芳雨等新秀却在场下坐着。
这是哪门子的练兵哟。
然而，何力吐槽的没几天，很快他也不得不临危受命，带队上场。
“让阿联跟我一起上场吧，让你们看看我们的训练效果。”
在何力的帮助下，易建联在不到两周的时间内增重了4斤，虽说真正的肌肉可能只增加了一斤多。
但易建联的手臂和腰腹的肌肉却比以往更加明显。
并且，易建联的卧推也从最开始60公斤都费劲，到现在85公斤都能推3个。
想必继续持之以恒训练下去，易建联的上肢力量将在国内非常有优势。
等到易建联早点在CBA打出名堂后，何力也可以提早运作易建联，帮他早点进入NBA打球，以免空耗时间，浪费天赋。
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阿联你要练，要学的东西还有很多，但这并不妨碍你真的很优秀。
接下来几天跟我练吧，其他的你不用管，让我帮你提升一下实力。”
在易建联体测之前，何力就知道易建联的天赋有多么出色。
果不其然，真正见识到易建联的天赋之后，何力也是颇有感触。
何力加持了一个个模板，才有如今的身体天赋。
而易建联是原生态的，就靠他自己瞎练，差不多就有何力当初参加选秀时七八成的实力。
其实这已经很离谱了。
“阿联运气不错啊，何力居然愿意亲自下场，手把手教他。”
“别的不说，何力已经带出了好几个NBA全明星。何力不止他自己训练水平很高，而且还会教人！现在看来，阿联距离飞黄腾达也不远了。”
“阿联虽然是小弟，但看着比何力还高一点，就是太瘦了，站在何力身边，只是跟班。不过阿联的天赋确实出色，难怪何力会看中他。”
男篮其他球员听到何力要指点易建联，带易建联训练，说不出来的羡慕嫉妒，至于有没有恨，那就不得而知了。
此时，男篮领队王非听到何力这么说，也立刻站出来表态道：“既然这样，易建联你就跟何力训练吧，接下来都听何力安排，训练赛什么的可以先放一放。”
易建联本想表示点什么，但第一次见到何力这样传说中的人物，被何力的气场给吓到，又因为本身还是闷葫芦性格，也就没说什么，只是看向何力，一个劲的点头。
等到何力带易建联去找哈里斯这个男篮主教练，稍微说明一下现在的情况，易建联跟在何力身后，才跟何力聊了几句。
“力哥，没想到你一来就找上我。
那个，我之前还在青训队，力哥你是怎么了解到我的。
我……我来之前，就以为我是凑数的。
今天力哥这么重视我，真让我受宠若惊。”
何力闻此笑了笑，随后减缓走路速度，退到易建联身边，拍了拍易建联的肩膀。
“别紧张，放轻松，我不吃人。
我跟你明说吧，我去年带队打世锦赛的时候，就观察过国内的青训队。
我观察青训的情况，主要是身边除了姚明之外没什么帮手。
你可能奇怪了，巴特尔是我前队友，王治郅的问题也是我帮忙解决的。
这两位不能当我帮手吗？我实话告诉你，他们不够格，真的。”
“所以，在无人可用的情况下，我更其他比他们更年轻的球员。
然后，我就发现了你。
我发现你跟我一样，都是打大前锋位置的，也适合打大前锋。
你像我一样，很有天赋，但是你没有我这样在美国打球的经历。
你在成长过程中，没有接触良好的教育和培养，我单纯指篮球这块。
所以，我想帮忙补上这一块，以便来日你也能帮上我的忙。”
何力当着易建联的面，把自己的理由讲了清楚。
但易建联还是有点不敢置信，在他看来，巴特尔和王治郅已经是国内最顶级的球员了，这样的球员在国际联赛也是数一数二的高手。
“我不行吧？力哥你是不是太高看我了？
巴哥和大致哥那么强，你都觉得不合格，那我，我真的可以吗？
如果我能帮到力哥，那真的很荣幸。”
易建联如是说道。
何力闻此，莞尔一笑：“知道战神刘玉栋吗？然后你知道他在国际大赛上的表现吗？”
“他在国内就是战神，在国际上却什么也不是。
伤病什么的并不能做借口，归根结底，还是他实力不行。
而他实力不行的真正原因，是他是个不足2米的大前锋。
国际大赛内线为王，内线球员基本上都是2米1的大高个。
刘玉栋在国内力量十足，突投俱佳。
可到了国际大赛，由于身高劣势太大，再加上身体对抗加剧，原本精英级的投篮变得非常不稳定，结果就表现的一塌糊涂。”
“篮球是大个子的运动，这是毋庸置疑的。
而距离篮筐越近，投篮命中率越高，也是事实。
国际大赛可以联防，并且没有三秒区，在有联防情况下，外线突破很难奏效。
那么剩下的，拼的就是内线强攻能力以及外线投射能力。
然而有一类人，却可以同时拥有内线强攻能力和外线投射能力。
那就是，像我这样的人！”
易建联正认真听着，刘玉栋为什么内战内行，外战外行，可不想，何力突然自夸自擂起来。
“当然你也一样。我们有内线的高度，通过训练可以有内线的力量。
我们的身高优势，可以让我们拥有更多的内线进攻的机会，以及守护住更多的篮板球。
但是，我们有小前锋的速度和敏捷，以及后卫级别的投射能力。
与此同时，我们的高度在外线也将大有优势。
我们在外线跳投，可以无视小后卫的防守。
只要我们足够准，我们在外线就具有巨大的威胁。
当我们具有不小的投篮威胁的同时，我们就能给队友创造空位的机会。
到时候我们两两相加，优势就会很大。
当篮下有姚明这样的大中锋的情况下，我们的优势将无限大。”
何力很快补充了一句，将易建联也包括了进来。
易建联这才明白，这么多人里面，何力为什么偏偏看中了他。
刘玉栋体型受限，在国际大赛里，竞争性不强，即便是擅长的投篮，也因为联防和身体对抗变得不稳定。
但是，易建联没这个困扰。
易建联有着标准的内线身材，但还有小前锋级别的速度和敏捷性。
现在的易建联还没怎么增肌、增重，速度方面更占优势。
一旦易建联将力量提升上来，将投篮练出来，就能迅速转化成即战力，帮助何力有效的拉开空间。
“先跟这我训练吧，你需要练一练力量，先将上肢力量练出来。
下午我会让我的训练师教你练普拉提，顺便帮你练一练核心力量。
等你适应这两项训练之后，我会亲自教你如何在实战中挡拆。
我看中你的天赋，除了身高和速度，还有你的弹跳。
当我们俩进行挡拆的时候，你可以像卡尔马龙那样，给我做完掩护立刻顺下。
一旦对手包夹我，我就会将球传到你手中，这个时候你直接起跳暴虐篮筐，2分就轻而易举的到手了！
这正是姚明、巴特尔、王治郅做不到，而你能做到的事情。”
何力给易建联指出了一条明路，即便现在基本功不够好，投篮也没多擅长，但只要将力量练出来，将身体练的更强壮一些。
易建联就可以靠着出色的跑跳天赋，跟何力挡拆配合，借助何力的投篮威胁，顺下吃饼。
别以为挡拆顺下吃饼很简单。
在NBA，侧翼球员空切吃饼，顺下吃饼是时有发生的事情。
可那是因为有三秒区的存在，防守球员通常不在三秒区内站着。
一旦侧翼球员空切篮下，防守球员反应速度慢一点，或者脚步慢一点，就防不住了。
然而国际大赛没有三秒区，并且联防合法，再加上内线球员擅长蹲坑式防守，通常篮下又挤满了人，一般侧翼球员是很难获得顺下吃饼的机会的，所以通常也不会具备这样的能力。
但是，如果球队阵容搭配合理，外线投射威胁相当大，那么内线扎堆蹲坑的防守就会不攻自破。
中国男篮确实没什么优秀的后卫，但这并不意味这外线投射能力不足。
何力站在外线，其他球队就必须加以重视，而一旦姚明从内线走出来，那么中国男篮的外线投射火力也就变得非常凶猛了。
说实话，有巴特尔，王治郅在场，中国男篮并不缺姚明这个大中锋。
而一旦姚明的外线投射火力跟何力互补，这个时候易建联再跟何力打挡拆，找对手的防守漏洞，那么易建联的空切将会迅速突破对手的防线。
当然了，眼下这支中国男篮，即便没有易建联，在进攻端也是没什么问题的。
中国男篮在国际大赛上，一直存在问题的还是防守。
由于CBA竞技强度、对抗强度不大，国内球员内外线防守水平都不高。
即便姚明、巴特尔、王治郅在NBA打了一段时间，但还改变不了，他们都是攻强守弱的球员。
而梦之队能够在国际大赛上呼风唤雨，依靠的正是他们强悍、铁血的防守。
至于梦之队为什么能拿高分，主要还是防守反击，下快攻比较多。
一旦梦之队的防守没了，然后就被一大群NBA替补球员、板凳球员组成的其他国家球队欺负到头上。
反倒是一群星光熠熠的NBA球星，单凭华丽的进攻，也会被人弄的灰头土脸。
中国男篮想要在这届奥运会上有所斩获，防守端必须要下苦功夫。
但提升防守不是一朝一夕的事情，也不是靠一个人就能完成的。
防守体系的搭建和形成，需要的时间往往比进攻体系花费的时间更多。
但是，何力没这个耐心，眼下距离奥运会也就一个多月时间，所以防守这块，可以强调，但没必要抓着不放。
那么，能够临阵磨枪的，也就是进攻。
来之前，何力就仔细考虑过，如何提升中国男篮的实力。
想来想去，还是死马当作活马医，看看能不能将阿联带出来。
无论任何比赛，篮下的命中率总比中远距离的投篮要高。
而中国男篮有能力，稳定在篮下输出的，除了何力，也就姚明一人。
不过，何力能帮助易建联具备这样的能力。
易建联现在运球不行，篮下脚步和进攻手段也不够丰富。
但问题不大，就凭易建联的身体天赋，只要上肢力量和核心力量提升上来，篮下吃饼问题还是不大的。
这样一来，持球突破，篮下自主进攻等问题就可以忽略了。
而随着易建联继续练下去，四年之后，以易建联的毅力和自律，运球、篮下脚步、低位单打这些基本功应该都练出来了。
到时候，何力或许真的能带着全盛的中国男篮，跟梦之队真刀真枪的干一场。
当然，培养易建联的同时，劝导姚明，别那么快增重，这也很有必要。
言归正传。
时间很快来到7月1日，中国男篮跟达拉斯这边的两支夏季联赛球队终于打上了热身赛。
第一场，何力跟姚明都没出战，易建联倒是上场打了一会儿，但因为是小字辈，没混到多少出场机会。
易建联上场7分钟，2投1中，1个篮板，1个犯规，算是中规中矩。
中国男篮带队是巴特尔和王治郅两位老将。
结果，被小牛替补球员和新秀组成的夏季联赛球队血虐了16分。比赛最终以74比90告终。
首战失利，其实也算是意料之内。
来美国之前的热身赛，中国男篮在缺少何力四人的情况下也没赢，如果多了巴特尔和王治郅两名NBA替补球员，没打赢热身赛也是情有可原的。
真正能够帮助中国男篮脱胎换骨的，也只有何力和姚明两人。
至于惨败给夏季联赛球队，也没什么不好接受的。
在国内球员和篮球从业者看来，美国水平确实比国内高。
现在比赛输了，更应该虚心接受，然后加倍努力训练，笨鸟先飞，迎头赶上。
话说首战失利后，中国男篮还集体开了个会，何力跟姚明也一起参加了。
因为在美国，一切从简，又是哈里斯带队，所以会议上没太多官话，也没点名批评球员。
哈里斯借助翻译，给男篮球员强调了防守的重要，然后企图帮中国男篮建立起一套有效的防守体系，但从接下来的训练和热身赛效果来看，并不算好。
直至第三场热身赛，姚明下场了，中国男篮在热身赛中才真正有了质的改变。
姚明在热身赛里不讲球德，全明星中锋欺负小牛的新秀和替补球员，全场31分钟，狂砍24分13篮板3助攻2盖帽，带队险胜2分。
emmm，有点无语。
反正何力是有点无语的，热身赛而已，本来就是练兵磨合阵容用的。
姚明四节比赛都上了，像易建联，孙悦，朱芳雨等新秀却在场下坐着。
这是哪门子的练兵哟。
然而，何力吐槽的没几天，很快他也不得不临危受命，带队上场。
“让阿联跟我一起上场吧，让你们看看我们的训练效果。”
在何力的帮助下，易建联在不到两周的时间内增重了4斤，虽说真正的肌肉可能只增加了一斤多。
但易建联的手臂和腰腹的肌肉却比以往更加明显。
并且，易建联的卧推也从最开始60公斤都费劲，到现在85公斤都能推3个。
想必继续持之以恒训练下去，易建联的上肢力量将在国内非常有优势。
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